ソネトレ 予定の6ヶ月が経過

3月下旬に「半年間、試してみよう！」と思って始めた『ソネトレ』でしたが、

http://run-ran-run.blog.so-net.ne.jp/2016-05-25

その6ヶ月が経過しました。

6ヶ月での目標設定が「体重5kg減」という困難な内容に対して、

設定したトレーニング内容は「週2回20分程度」のものだったので、

基本的には他の運動（自転車など）がメインと考えていました。


で、結果的には、

3ヶ月経過までは順調に進んで、2kg減くらい。

ただ、その後に仕事の山が来てしまい、2ヶ月間はトレーニングができないどころか、

ストレスによる暴食と、発狂してしまうくらい、酷い精神状態が続きました。

体重は1.5kgくらいリバウンドしてしまい、体力のほうも衰えが実感できるレベルでした。


そんな中、トレーナーさんが、トレーニング以外の面でもコメントをくださったりして、

その内容が誰にでも当てはまる一般論を述べている感じではなく、

自分のことを真剣に考えてくださっているような内容で、

「ここで腐ってはいけない！」と思わされてしまいました。

自転車には乗れなくても、ソネトレだけは継続するようにしていました。


そして最後の1ヶ月は、仕事のほうが少し落ち着いて、

自転車のトレーニングも多少なりとも再開し、体重も減少傾向へ。

結局、6ヶ月での体重減少は2kgくらいにとどまりましたが、

ここにきて軌道に乗ってきたような気がしています。


というわけで、もう少し続けることにしました。

環境変化に慣れるのが遅い自分なので、軌道に乗ってきたという感覚は逃さないように…。

タグ：ソネトレ