次は Richmond UCI cource

1つずつ、思い出していきます。

あまり強度を上げたくなかったので、『ながら練』で。

6周くらいして終了。

途中、2周くらいは流れで少し頑張って、1周22分08秒とKOM区間が1分06秒。

まあ、あせらず少しずつ。