三重での公式リハビリ最終日

手術から10日目。リハビリ10日目になりました。

退院は日曜日ですが、土日は病院は休みなので、ここでのリハビリ室は最終日です。


午前中の大岡越前タイム（自由リハビリ）は、エアロバイクをMAX設定で60分。

最初からMAXでいきたかったので、あらかじめ10分ほどアップ。

MAXレベルはきつさはともかく、汗の量がヤバくて、脱水症状で倒れるかと思いました…。

なんとか我慢して終了。消費カロリーでいうと720kcalのようです。

リハビリ室で、一人だけジムモードで、すみませんでしたm(_ _)m

いや、元気をわけることができたはず！（思い込み）


午後の水戸黄門タイム（正規リハビリ）は、今後のためのアドバイスを受けることがメインとなりました。

歩行はギリギリできているものの、ケガをした左足は、右足の半分以下の力しかなく、

とくに、自転車では使わないような筋肉に至っては、脚そのものの重さすら支えられないほど非力になっているようで、

意識しつつリハビリを続けるようにとのことでした。


一月くらい入院していてもおかしくない状況で、

仕事を休み続けるわけにはいかないので、“なんとか歩ける”というレベルでの退院を選択しましたが、

“なんとか”というレベル、“ギリギリ”というレベルが危険なのは、自転車レースだけではないわけで、

そこは意識していかなくてはならないと思っています。

「つまづいた時に、転倒せずに耐えられる能力があるのか？」

「誰かがぶつかってきた時に、転倒せずに耐えられる能力があるのか？」

ケガ人だからと配慮してくれる人ばかりではないわけで、そこもまた、注意しなくてはなりません。

今回の選択が正しいことを願うばかりです。

コメント 2

はじめまして
知り合いの知り合いから怪我のことを聞きました。
私も丁度１年前に自転車で転倒して、左大腿骨転子部骨折し３週間入院しました。私は鎖骨・肩甲骨・肋骨も骨折していたこともあり、リハビリは２週間後くらいでしたけど、よっしーさんは早いですね。
私の経験からですと、本格的に自転車を再開したのは杭を抜いた後、痛みが取れてからですが、意外と筋肉は落ちてなかったようです。でも何だかんだでレースに復帰するまで１年近く掛かっちゃってますけど。
退院してもあせらずにじっくり治してください。
by 大納言横丁 (2011-06-10 23:21) 

大納言横町さん

はじめまして。
ブログも少し拝見させていただきました。
全身のケガでたいへんだったと思いますが、回復されているようで何よりです。
私は抜釘は一年後と言われていますが、大納言横丁さんは半年後だったのですね～。
抜釘を行わない方もいらっしゃるようですし、今後の回復状況をみて考えていきたいと思いました。
（抜釘の後にまたリハビリと思うと、気が遠くなりそうなところがあります…。）
歩けるようになれば、あとは焦る必要はないので、今後はゆっくりと治していきたいと思います。
ありがとうございます。
by よっしー (2011-06-11 07:57)