栂池の予想以上の悪さを反省して [自転車]
なんだかんだ言っても、5月の週末のスケジュールはハードだったのだろう。
カラダが衰弱状態のように思える。
疲れていると、何をするにも気力が湧かないし、
何かを食べることで、だるさを紛らわせようとしてしまう。
5月中旬くらいから、体調の悪さを常に感じながら生活しているので、何とかしなくてはならないのですが…。
とりあえず、あまり短期の目標設定をしてしまうと、
達成できないその度に落ち込んでしまうので、
予定を見直して、頑張るレースは9月下旬くらいからにしようと思いつつあります。
3か月あれば、焦らずに生活改善からできるかな…。
もちろん、レースから離れてしまうと、気持ちも離れてしまうので、その間もエントリーしますが。
競わなくてもいいんだ。今は。
で、具体的に無理のない範囲でやろうと思っているのが、
・毎日の「シューアイス8個入り1袋」をやめる
・食事以外での「食事系パン」をやめる(間食で食パン等)
ジャンボについても制限すべきかもしれませんが、反動を考慮しつつ、様子を見て。
あとは、24時までに寝るようにしたいのですが、できないことを目標にしてもアレなので。
さて、三日坊主か、一日坊主か。
カラダが衰弱状態のように思える。
疲れていると、何をするにも気力が湧かないし、
何かを食べることで、だるさを紛らわせようとしてしまう。
5月中旬くらいから、体調の悪さを常に感じながら生活しているので、何とかしなくてはならないのですが…。
とりあえず、あまり短期の目標設定をしてしまうと、
達成できないその度に落ち込んでしまうので、
予定を見直して、頑張るレースは9月下旬くらいからにしようと思いつつあります。
3か月あれば、焦らずに生活改善からできるかな…。
もちろん、レースから離れてしまうと、気持ちも離れてしまうので、その間もエントリーしますが。
競わなくてもいいんだ。今は。
で、具体的に無理のない範囲でやろうと思っているのが、
・毎日の「シューアイス8個入り1袋」をやめる
・食事以外での「食事系パン」をやめる(間食で食パン等)
ジャンボについても制限すべきかもしれませんが、反動を考慮しつつ、様子を見て。
あとは、24時までに寝るようにしたいのですが、できないことを目標にしてもアレなので。
さて、三日坊主か、一日坊主か。
コメント 0