頭痛ダイアリー始めました [自転車]
通院開始から3か月目になりますが、一時期はなくなった頭痛が、薬の量を減らしたせいか?
再発してしまったので、「もう通院はやめようかな…」と思っていたのを思い直して、病院へ。
で、お医者様に頭痛の痛みや頻度をどう伝えるか?が難しく、結局、薬の量を増やすことになってしまったのですが、
今後のために、『頭痛ダイアリー』をつけることにしました。
睡眠時の心拍数も記録するようになったから、あわせて見ていくことにしたいです。
結構、面白そう(・ω・)
で、一日中測っている心拍数を見て気が付いたのですが、
ローラーの時も含めて、110を超えることがなかったりで…、これでは弱っていくよな…と思ってしまいました。
せめて、週に2回くらいは、160以上を記録するのを目標にしたいと思います。
というわけで、思い立った日の Zwift は、
平均は105くらいでしたが、最後になんとか160まで上げて終了。
テレビを見ながらだと、音を聞きたくて足が止まるのかもしれません。
ローラーも故障気味でうるさくなってしまったので…。
再発してしまったので、「もう通院はやめようかな…」と思っていたのを思い直して、病院へ。
で、お医者様に頭痛の痛みや頻度をどう伝えるか?が難しく、結局、薬の量を増やすことになってしまったのですが、
今後のために、『頭痛ダイアリー』をつけることにしました。
睡眠時の心拍数も記録するようになったから、あわせて見ていくことにしたいです。
結構、面白そう(・ω・)
で、一日中測っている心拍数を見て気が付いたのですが、
ローラーの時も含めて、110を超えることがなかったりで…、これでは弱っていくよな…と思ってしまいました。
せめて、週に2回くらいは、160以上を記録するのを目標にしたいと思います。
というわけで、思い立った日の Zwift は、
平均は105くらいでしたが、最後になんとか160まで上げて終了。
テレビを見ながらだと、音を聞きたくて足が止まるのかもしれません。
ローラーも故障気味でうるさくなってしまったので…。
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