界王拳4倍が一瞬な戦闘力

昨日は久しぶりにロードレーサーに乗ってみたわけですが、

カラダがだるいというか、気持ち的に頑張ろうとは思えず、

気負わず、トレーニング！とも思わず、とにかく「外に出ること」が重要と言い聞かせて走りました。

コースは、6～7分くらいで登り切れる坂道。

坂になれば、必然的にパワーが出るだろう。

と思っていたものの、260W程度。

長続きはしないくらいの感覚で10秒くらい頑張って、やっと320Wくらい。

10秒って…、せめて1時間だろ。

なんか、この頑張れない感じが、昨シーズンの不調の時と同じで、抜け出ることができていないんだなぁ…と思うと、

暗い気持ちになってしまった。

とくに、今月は前半10日間で、4日も練習をサボるくらい弱っていたし…。

意識して、睡眠時間を確保したほうがいいのかもしれない。


そんな本日は、だらだら長くはやめようという方針で、短時間 Zwift。

UCI Richmond のコースで、3倍は下回らないように走る。（まあ、高強度ではありませんが…）

最近、『Overall』の計測が行われないことが度々あって、がっかりしたりするのですが、本日もガッカリ。

KOMのほうは、1分04秒台だったので、自己ベストにはもうちょいっ！

と思って、30日間のタイムのリストに目をやると…、



そもそも、自己ベストは30日以上前の話で、リストにありませんでした…。

1か月間、ちんたら走っていたわけですね。

スプリント区間のほうは、もっと酷いことになっていました…。

レースに出ていない今の時期は、意識しないと強度を出すことはないので、週1回くらいは意識して練習したいところです。



今の時代のバレンタインデーは、誰が誰のために何を買ってもいいようです。

タグ：zwift