心の療養のローラー

昨日から今朝にかけて、残念なことがあり、

何もやる気力がなくなってしまったので、

当初の予定はすべてやめて、

精一杯で、ＤＶＤ鑑賞しながらのローラー。

やはり、ストレス解消には スイーツ 運動。

見ているのはＤＶＤなので、もはやZwiftである必要はないのかもしれませんが…、

負荷が変わるので、いつの間にか出力が落ちている…というのを防ぐのには役立ちます。



こうして、頻繁に Zwift をやっていると、

周回の同じコースを走れるので、走行距離やその日の足の状態が、

どのくらいパワーに影響するか？というのがなんとなくわかってきて興味深く、

レース中の力の入れ具合とか、レース当日までの休養とか、考える材料になりそうです。

今日はパフォーマンスが数％落ちてたな…。