壊れた...また

今週になって、疲れとストレスのせいか、3日間×9000kcalの摂取。

体重が増えているのはもちろんのこと、

満腹のまま寝ている影響か？

吐く夢をみたり、寝言で叫んだり、

精神的な落ち込み時の典型の状態になってしまいました（＞＜）

どうせなら、本当に吐いたり、言いたいことが言えたりすれば、

太らないで済んだり、ストレスがたまらずに済むのでは…

と考えてしまうのは、完全に病んでいます。

誰も助けてはくれないので、自分でなんとかしなくては。

コメント 3

今日は、5000kcalくらいに抑えられた。
3000～3500kcalが目標だけど、一度爆発した後は、無理に抑えると大爆発に逆戻りなので、少しずつ…。
by よっしー (2014-10-24 23:53) 

土日は家族と過ごす自転車に乗らないウィークエンドと決めた…おかげで、3000～3500kcalくらいにとどめることができた。
普段、
「トレーニングすれば消費できるし」という考え＆予定通りに行かない現実
というのが問題なのかもしれない。
by よっしー (2014-10-26 23:46) 

月：5000kcal
火：7000kcal
先週よりはましだけど、ぶり返してきた。
明日（というか今日）がダメだと、精神的におかしくなるかも．．．。
by よっしー (2014-10-29 00:33)