中断とはいえ

“トレーニング効果”的には、週1回だと、実力キープがいいところ。

逆に言うと、それよりも間隔があいたら、トレーニングにはならないということ。

というわけで、少しだけでも走っておこうというわけで、

ジョギング5.3km

右膝は、不用意に立ち上がったりしなければ、痛みが出ないくらいにはなりました。


そういえば、



先日食べた薄皮シリーズ。

薄皮シリーズが好きな人でも、敬遠しそうです。